根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。
: @+ G( x H$ L3 B! a5 y; g
9 V0 n& Z* s- Y& t. d8 ~$ D3 otvb now,tvbnow,bttvb文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。公仔箱論壇- b$ g5 `! A" N+ C5 A
& T' w7 U' K) ^- e& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。4 O: V# d' Y5 O* h6 k
: X% j8 l, z5 p9 ?+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 B4 O- q% B2 i8 S
8 a6 w j$ n1 B3 _) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
9 ~0 h% U4 _6 l3 ?! R& W
% |9 a" M7 m9 \葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。0 D( B! R0 S; s$ n# q5 L! k$ |- `
tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 X9 ^4 }3 e6 O1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F, E x& K# |% Z9 z
+ n( m0 J& q/ j# @8 d; otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ B0 @- |1 g# m* S
5.39.217.77:88980 |' T* `$ C* N
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
