郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)
' X/ j( J1 h5 R: w9 R+ k# \# f9 I+ X
& C" ] n- ~) |【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j# T4 X( w; G0 N
腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易tvb now,tvbnow,bttvb, `( p0 C, c/ _8 ^# K2 h$ G
招傷害5.39.217.77:88980 z' O; @& O# n# m
9 R5 H) m" W* I5 ]4 N+ q公仔箱論壇 |
發表於 2017-4-11 05:50 PM
| 