每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，% R3 m% w) V$ v& B
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇4 w: m0 _8 D% U$ ?
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
/ U& j$ h3 H) D$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 7 |5 g; v* k: z1 D
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
* I9 ~/ N! W3 b+ w. S3 f, B& r2 ttvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
$ \+ e1 P, |6 D9 d# H0 L, dtvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb* R. K7 u b' N) M) t
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5.39.217.77:8898* y7 R4 {5 W) M1 ]2 ]
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 5.39.217.77:8898* J ^3 A* C; d, c6 T0 P. Z% N( e
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
. k5 T- K+ u0 M3 ]) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
9 G7 q/ ^ D9 z4 v, x! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
% |, f. J; \2 P" z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
9 B. p, X9 p& A所以還在等什麼呢？ p: r6 D% j7 i, z4 ?6 b# }" {
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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