每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
3 l# I3 Y4 W9 ]* |9 d, Ftvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
C T, z9 Z0 a& U+ J$ A( L但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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5 k/ n& y: Q# W1 I9 a6 Z7 s首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ ]- z0 P u# P: l. i( \) K
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 ; ^1 R* m7 e8 N% ~& e
" H4 ~9 B9 p' i+ j8 _7 p一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
& e9 B3 M: q* F$ I2 w& M5 c3 `5.39.217.77:8898每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇( D2 G9 J1 ^7 f6 F0 {
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
: R1 e5 t+ `# g( i8 ^# Q8 {製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
; l/ C w+ @9 H2 ]7 }5.39.217.77:8898因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ B( m; F+ b2 d) j0 \
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb$ t5 U- \7 e/ R) J: R
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
" j7 B+ ~ q v& h) d' S8 Z) t& B; x9 \5.39.217.77:8898其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
& D$ q, E; s8 _% Y/ k% Ttvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
* O6 W+ Q# Z B# Y& l0 l5.39.217.77:8898快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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