每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
8 m$ ?8 o. |( n公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
# n# g; U# V W. F但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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$ T" K0 K; ^& G# R! K% ], h首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。' g3 V( O9 y+ a$ A4 M0 |$ q- l
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇/ K' k; t0 i, \
+ W9 L/ z# e+ {9 D1 p8 ], ~% N- S一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb2 R' f& [, E5 h, j8 _
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
/ H6 \$ _- Y1 K; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
7 b2 ~- ~* _ U, P% T! j% s公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇7 z" P9 e7 N% j
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 5.39.217.77:88986 a* ^4 O( b9 i5 K! a
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
# e8 d J5 W/ \1 o, v實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5.39.217.77:88985 W/ O5 ~6 v' j$ f
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，/ j' X" ]8 z- `- p
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
1 E/ {# |) N1 o& Q h所以還在等什麼呢？
) Q( V3 M9 L, q7 c+ g2 l! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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