每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, f- `) ]$ g q8 m
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇5 K1 w7 |+ G$ Y, q( s
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ & l3 _; Q% Z, j- H( @4 ~6 R8 R
1 ~' n' }& o2 T- h. U5.39.217.77:8898首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.77:88987 m1 A/ @8 o# m9 F! C' x4 n
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v* u2 Q% j* y4 T q6 F* |3 _
( j* I! `8 `! g/ D' |$ a( C @5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
0 i& \* i5 q( H+ Y1 P5.39.217.77:8898每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
$ V) B% ^( o% U1 P6 @公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，5.39.217.77:88983 T) j+ l1 T" l* W% F- O3 G
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb M; W( ]' u' a$ L- G
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇5 _" B7 w2 k# p. t+ O: u
; |$ D; p* t! y; t% z( r3 C5.39.217.77:8898而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
) u, s. y% P- R' X1 |2 z實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb' t$ J3 u& u7 V- w
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
% j: y# F" [" B) ctvb now,tvbnow,bttvb其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇" e" c. N: \' R* U. {/ C
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 y. `$ E4 j* S0 G
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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