每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.77:8898- N3 _0 r6 X% A" d0 O+ _% T) W6 a
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5 Z* [$ N% M: o6 h' t
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇- f2 J' ^1 _7 }
: l" q( F# Z8 V8 ]. P4 p公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。( U. o! U: H6 i# F8 k( t
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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. _2 |9 }. O+ {0 L* F2 v* Ltvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb" V" J7 M% b) @" [( X* R2 T5 ^
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.77:8898: e( r! {7 S2 Z: ~ z$ N$ ?
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇0 f% o+ f) {* B$ V+ C
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 ]8 R7 l S
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
9 ], T6 x! H9 n" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ \ H& [+ q. n. `/ z
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
8 a( q, L3 U3 @) \實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
) F, F+ S7 }0 G% |& ] w ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
- K! k* Y; M. C% p公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
/ m; s, H! ?" B4 Z& Z( p所以還在等什麼呢？
2 m, Y* E0 _7 {$ g# q9 ?& S4 ?. s) F7 X5.39.217.77:8898快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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