每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇5 W# h6 C) C/ h G7 } [
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.77:8898- _) X+ V7 s6 z( K, f9 ^. L
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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: ~3 Z) Y% C/ B+ Htvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。! C$ W2 k& o6 H0 s
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.77:88987 ^) |( }9 |) @
" W5 q8 q' Z$ y% E1 rtvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb% `: O2 J; g8 O! M* ^$ B1 m
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
' R, |+ t8 d& S, m6 @$ @當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
" i F: [* B' I& g製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @* G% d3 C8 S! o- M) w: a0 J
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
( r3 m" k$ h7 w/ Q3 a. `& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i6 S/ d5 }& _, i- m+ I/ Q2 T公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
6 R9 [6 {. u+ `" ?. _( ytvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5 d6 D, d5 H" `; a! q4 {- G; P
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
$ _. | S8 a3 j2 m- }其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb" D! C4 _- b5 h: p) d" z
所以還在等什麼呢？
9 d9 g% S# G2 @! g0 g快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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