每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
) u3 a& }9 T' ~9 m( ~9 z2 l6 }根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。; \- H9 E- P* I8 q2 v- x. _
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
; y# [* g! g: `4 `7 d4 S9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p8 X' r) q1 M+ u4 Otvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.77:8898# Z; O3 o2 B1 N0 M8 |
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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" Z5 t4 `! P9 r3 q* D5 c+ G: ltvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb( [" ]& v9 a0 \1 _4 L. L# D) F& U3 Q
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
+ A9 j( C. H+ A, btvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb' [3 D9 J' M# X7 J3 y% q
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5.39.217.77:88986 @. t/ }! {( V, F- ]( y
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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1 H+ f( N6 ~5 C8 T8 |5.39.217.77:8898而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）& t$ _7 o Z/ P2 h L3 z
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇5 D8 T! v' E- b$ [, C
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，% i3 ~2 X1 _) t# c- i, X5 s
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' ?; T m7 H* U# f
所以還在等什麼呢？
5 _ p, p/ A: f! F; C快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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