每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇: u5 u% h7 j' P% v" Y. `2 V
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
& u! @1 N, Y8 X' d' `9 i5.39.217.77:8898但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇( T1 N# l9 M- o# ~
4 v) ^8 `5 { u# Y" F+ W. p. p, n0 p首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
" t, j# Q, g# n4 u! w9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.77:8898' r! i8 w/ R, o" @2 f9 {
' ~( }7 Q; k; {! I+ i& z5.39.217.77:8898一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
. |$ O; v5 z" C# J2 V& }" ^5.39.217.77:8898每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
8 b. V6 Z: w5 \% ?3 [5 q當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
1 l" f9 R- C0 c5 v5.39.217.77:8898製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），3 K1 H/ v7 Y$ ?( a
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
^5 d! | L! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {8 {9 \. J. n+ D
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb3 q/ [: {2 l4 d2 A% k
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，) g$ o* R1 v1 W9 }5 A! i8 s) Y. Q
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇# Z1 S4 ?; A ]
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
: ]- H2 | x0 j: t所以還在等什麼呢？0 `8 I5 J* }3 @, E" E ? s: N
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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