每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
" b0 k: I5 X6 x. ]6 O5.39.217.77:8898根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.77:8898& u3 u* N6 h2 K; D1 [/ T# O
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" I9 d$ m& a& v' U
5 g, c2 A) f# x7 ~; s首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.77:88981 t2 D! s& X3 ]& X2 r
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, a; E- O# ?4 i- ]! w
3 V/ K# ?; O5 h$ ?; W! Y0 p一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化5.39.217.77:88981 D* \3 W/ h, o- H5 r
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
/ D8 K$ N: V. m" i- c當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
0 s8 N6 w5 X# s; _( A0 K/ }2 v/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
7 n. l$ I9 n' \) t( |tvb now,tvbnow,bttvb因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
: m% ]0 _1 A" P% i+ ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 m+ G. H* Y- r9 U* Z
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
; ?8 a7 M0 d7 Z8 ftvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
# k& Z0 w: D8 z經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; t, w6 K F
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！5.39.217.77:88981 S+ R" n- x$ U4 n% k! j$ \
所以還在等什麼呢？
% o. R% o' q' @# d快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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