每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
9 H8 f6 D s9 ^) g公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
& K+ K0 G" J7 j1 l3 R9 R但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. T+ r" ?) H! O8 m% q# z
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
/ r( o3 f: ?$ X5 r8 z; }- M1 v5.39.217.77:8898此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇/ o" |8 Z. m: E7 s
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
. K# k3 l. t" k6 _0 u: j公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
0 R( t: F @4 N3 k8 V" @5.39.217.77:8898當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb- z1 G7 z- h) u& p+ ~+ N5 ~
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
6 g( p& S* f; b5.39.217.77:8898因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ A0 \2 t$ ?0 L
, z! h+ z0 @% R0 w; Y9 G4 M公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 L& z7 a: r4 s+ A% B4 S
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
( d; j- D$ P5 l7 Y經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
& ^4 U. k& n8 _8 z0 ]+ W其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) v, v8 D; }9 P8 C/ X) k/ m8 S, U
所以還在等什麼呢？
& L) `* T& v, Q4 B/ l2 E' m5.39.217.77:8898快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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