每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
2 i4 b' Q% U, t! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb, c- f' s# ~/ Z, @, Q2 d8 C6 w1 y( Y
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
; p5 D5 s4 u; ~/ N; f- R, otvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |$ f' D* W8 a2 {0 w/ N8 q
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。+ k$ Y0 [3 ^. A7 ~8 ^$ X7 |7 \
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
! c" |- X" D) S% o5 U製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J2 H# |, n1 J& D8 w
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 6 Z' e' C. l' U) `3 s. E
1 ^4 K/ m5 r$ J8 ^. n% ^$ S% D3 V而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb9 h% w2 \$ T! y* k
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，2 r B2 u: B, v& G$ Z0 o
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
3 z8 i( _" a4 P% a3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
* V8 S8 G. [1 Q, A, J所以還在等什麼呢？
u: I/ p8 v. b! D) rtvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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