國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
+ b: @, x: y1 c& K. { yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病; }/ s: a, _7 u3 ?% l1 P5 ]2 R( }
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。 & z8 }3 N2 O0 M
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
& u! F! t" n9 A! i! W. t* Q( n2 f１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。 公仔箱論壇$ }- G1 Q( w! [& e# V! B/ u
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. C3 L) v9 e" H# [: P
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
8 ?8 C) K) Q- s% l+ R$ H5 t& V) f４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
# n; v W6 T6 P6 L５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
4 {0 R9 \ s. W& k, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時令食譜推薦
+ ~( T7 F K; E6 `* A6 @3 K5.39.217.77:8898杏仁通便降脂茶
( L7 C" G \6 \" k1 x1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L( d! k( }% G1 @
作法： ( _8 _& L T! W3 K! R
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% P6 V( _8 D* r/ |7 S- U
功效：潤腸通便、降血糖血脂。5.39.217.77:8898$ o6 j0 r& d1 K, {
醃小黃瓜豆皮捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 U b" o/ a: y- d
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
9 { d" ?6 h. h! T+ C3 p! Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ R* B' E, B7 \) ? w5 E3 [tvb now,tvbnow,bttvb１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。 公仔箱論壇8 |6 I* i% w! C/ K) a9 ^
0 T9 E/ {7 L! l# J6 T3 E2 i5 t" q公仔箱論壇２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。 5.39.217.77:8898) c0 I. H' }7 ~0 G& B; k
( N1 f4 j8 u1 `３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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