[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)公仔箱論壇# N' j) d" [% C1 t

5 r* u/ Y' z/ H) c: l  K) T: s% X公仔箱論壇【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可tvb now,tvbnow,bttvb5 v2 G6 M3 l+ a* d7 ^' D

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