[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)公仔箱論壇) ]/ t9 P5 d, J; z

/ M) G+ Q2 [7 E& \# i5.39.217.77:8898【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
! E5 |) D9 n6 k7 `* w
& u" O) i* p. L/ X1 y" {9 h0 i) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
0 m5 v, b) f8 ]6 z6 q5.39.217.77:8898
8 N3 D" t) ]  K  U5.39.217.77:8898