睡眠是人體休息最主要的方式,臨床上很多患者正遭受慢性失眠所苦,這是極為嚴重的國民健康危機,通常年齡可說是對睡眠影響最大的一個因素。
2 ?& ]+ c7 e' g) C! Vtvb now,tvbnow,bttvb據統計,老年人抱怨失眠情況很常見,除了因正常的睡眠生理改變外,可能與老年人身體上的疾病多,和較可能有長期服藥的情況有關（譬如某些抗高血壓藥物干擾睡眠）。
% e9 l" x9 H d2 ^% j/ V, B- W+ B" S
北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,從中醫角度來說,睡眠障礙也是要分體質的,一般容易造成失眠的體質包含：１．陰虛火旺所導致的失眠。２．肝氣不疏、肝鬱氣滯所致。３．胃中不和造成的失眠。４．氣血兩虛型失眠,不同證型所導致的失眠有不同的治療方式,建議應找專業的中醫師來做論證辯治。
4 E( y. i* J2 d5 X5 ?0 b+ h7 c0 z
「陰虛火旺」的體質容易造成失眠、耳鳴、腰痠、口乾,該體質的民眾平時生活不規律、經常熬夜、暴飲暴食、房事過度,白天沒精神總想睡覺,晚上該睡的時候眼睛睜不開,一躺下就睡不著。面色潮紅、頭暈耳鳴、全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、動作遲鈍,建議可以喝蓮子清心安神茶來做改善。公仔箱論壇$ @5 v* h7 y# M: a
$ C; A( y( ~5 k1 z$ \' S
材料：備蓮子１５克、百合１０克、柏子仁１０克、酸棗仁１０克、麥門冬１０克,將藥材以１０００ｃｃ大火煮沸後,去渣取汁飲用。其中蓮子、百合具有清心、安神的作用,而柏子仁、酸棗仁則具有養心安神的功效,麥門冬養陰補水適合平日工作勞心勞力,睡眠時多夢的人飲用。 |
發表於 2017-4-6 01:20 AM
| 
