女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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$ u+ l- N% z2 Y+ Z9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油/ R5 c; d( b9 ~" A$ T8 C/ P
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良
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) k) @1 l) G* A, u6 M痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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; P5 g- |& |4 c' ^5 X3 G; |: D對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。5.39.217.77:88984 p: f t& u! G! R8 N7 w( M( L
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油1 n3 a& s$ t/ N9 L) Y5 @' `2 j
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% f9 D. g+ K" d. n2 e6 g0 @
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。tvb now,tvbnow,bttvb+ w7 x/ N( o7 V
# r1 X# E& R$ [' W4 @+ X/ `5.39.217.77:8898（玫瑰益母草茶）5.39.217.77:8898$ u* K. p8 N. D
& K7 C, I9 r: v7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。公仔箱論壇$ T% w7 X1 ~5 y } D% M) G. P
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做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。
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適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。5.39.217.77:88984 z! w, Y8 D: E. {/ b. j) E
r) R% o, q* _* Y' z& Q5 [公仔箱論壇（當歸紅糖薑茶）5 O! ^6 k3 x5 ~( V- {- r. X0 \9 d$ T
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ H; x& g+ E% X q# o
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做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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6 Y" E8 z3 h& ?+ w0 a. |& {5.39.217.77:8898適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。公仔箱論壇/ ?2 w7 u: m8 e3 e+ z
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此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。
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（三陰交穴位）：tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 I$ i. W+ ]3 i" \& ]+ P# \
3 Z& _& M5 Q$ }! x& j1 u2 i5 o位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。5.39.217.77:8898& M/ p* @. X0 T( ^
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! S' e$ c4 h5 o2 L
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（關元穴位）：
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位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。5.39.217.77:8898% Z, H, {" ^0 y! Y! ]! z- w; \
) ^2 y% x8 ~+ N公仔箱論壇功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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