女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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$ _- Q3 |3 ~0 B1 C: d2 Y5.39.217.77:8898痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油
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# `* @, z# O- c6 R2 q3 X8 R% Ytvb now,tvbnow,bttvb有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良公仔箱論壇8 G, M0 q8 F+ ^$ `
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痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。5.39.217.77:8898. f4 B1 ~$ W: m' v: q% a+ e( Y
- X# G6 [! M9 f公仔箱論壇痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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; ~7 y0 e' x6 [4 S% P對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。公仔箱論壇$ K$ g; Y: q% c. q8 ^
- y2 n- l7 J5 N! m& R: D1 \3 m: Q「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。公仔箱論壇) {, T1 r4 q+ [- C1 w
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。
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t8 u2 u8 J" w- O, c3 G公仔箱論壇（玫瑰益母草茶）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 F- _) G& @ p. B- O$ S% e" }
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材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
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做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。5.39.217.77:88981 `4 H) k- o3 n. ]1 O# Q9 d
- v* @) L8 [, h7 s- u公仔箱論壇適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。公仔箱論壇- r$ D9 Q" i0 E* h0 G! v
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（當歸紅糖薑茶）
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/ F d+ Q0 L9 M2 L材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。
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0 \8 D2 q$ x+ J# Z) Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 _- w) N! X" c) S. G9 Q6 T3 b+ C% F
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（三陰交穴位）：
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。公仔箱論壇 x3 g" T8 h8 O5 L7 y9 @ }: L
9 S4 r7 z7 A" ?2 j$ Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。tvb now,tvbnow,bttvb* W) H; ]5 M+ r/ r: W
6 \$ \4 a2 A- V（關元穴位）：
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4 j, b! B- ^6 ?7 i [& q2 N- D& u位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。公仔箱論壇# u. ]8 B# O$ G. r- {4 N
4 j0 S/ Y' W' J0 l; d5 G公仔箱論壇功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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