現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。5.39.217.77:88980 y. G# j) J$ u5 T& k* e
- \6 c# O% \: w& u9 Z7 f公仔箱論壇（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
& D6 Q& M6 _% w4 D' u9 T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 W9 W7 r! y- Z2 {' R! P+ L) L/ w( r
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 公仔箱論壇1 W0 b! a1 I6 d: M
. Q' @/ f+ I! j r, z（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 T* f2 y- p: j0 m, `
2 D; L; ]( W ]1 v9 I' x( x3 W
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
| j1 H. f1 V' d6 w8 w0 {5.39.217.77:8898
; }7 P# A: t- P9 W# U& K$ K$ _ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb5 }& F, m7 S- Q1 K" ]
- U& o0 p3 v+ e2 D1 Q公仔箱論壇蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
4 f2 a d+ h) u3 Y8 N b2 }3 U
2 s. B# Y) H& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 5.39.217.77:88987 z9 S4 ~. t' L& @% F" @+ Q2 G, J
6 o8 `9 `2 T( P; z生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。1 U3 q1 X+ O; F1 H
# q' V. c& J1 c- \
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
! c* |1 N3 F+ a5 K& E公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ a% S G- u1 n1 W `! o3 ~3 ?4 t8 x2 T
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
. {) v& W. u$ ?0 L8 e- A$ }# Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [: Z7 Z; i5 \: l; [9 Q/ i, p1 s+ r
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
5 i( W6 d7 n6 _( E D) ]( ptvb now,tvbnow,bttvb
: z' d+ j `) N2 x! H山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
7 o2 ?0 J! k% l公仔箱論壇
; L/ _6 W. W. w, W8 L" e" _5.39.217.77:8898（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
) L3 J8 s% v% @3 U, }" G
]% I) ]- O+ g* N6 H% p$ ]4 w公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c! y: N8 T, S
) A# \2 @% \* r
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
3 T [" b, J) Atvb now,tvbnow,bttvb
% i+ B, @ ]" c7 w- z6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。, i" ?! `: { J- d& h
- B6 u0 N5 a# c7 Y- E（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
' ]- P! G' }4 y5 P( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ f( R. U7 ^2 G: k3 x( N" l
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
1 Q5 o: {! o7 R2 }1 x公仔箱論壇
& t5 d8 s' H! X9 i1 }tvb now,tvbnow,bttvb（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
. t" a+ J+ R, `3 U7 N5 v5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K$ R9 {! s4 Y# y# o$ F& j# }8 \
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
