材料及份量:
/ E Y" U# L, ?& r5.39.217.77:8898蕃茄1個5.39.217.77:88982 ~" ]4 T# U3 h9 U8 J# U) Q' |1 c
茄汁沙甸魚3條9 B |+ ]( c, a) K! r6 x; V
蘆筍1/2杯
- P# C, |9 O1 ^0 ?& X公仔箱論壇蛋2隻
& t: Y6 c, G$ ?) Z' X* w8 W5.39.217.77:8898紅米飯1碗5.39.217.77:8898( f3 E0 `% J% y+ x8 n1 P6 j
白飯1碗! P! H1 H. M3 t' t5 b; ]
磨菇片1/2杯
$ {$ | N& {0 E7 G! E公仔箱論壇木魚碎小許
' |1 J- i* W8 b2 l# ]& G# c `. P% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油2茶匙6 [- Z. p- W0 b; O* v) T! @1 L
鹽1/3茶匙
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製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
0 x- k3 p- q( R/ I- C5.39.217.77:88982. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
: |& y! }! n0 J0 z- K4 k/ ?, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。tvb now,tvbnow,bttvb' A: a- d" V& Z
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。5.39.217.77:88986 o3 c- a$ u4 y# h6 k t
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：/ G2 N% T; m6 F* s2 c, \
2 m& J. b4 c6 r, a% |紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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