材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; a0 I; @% a: v% E, i- B: k' N a1 m
蕃茄1個tvb now,tvbnow,bttvb- B6 y0 z1 D3 A/ V$ B; i) E
茄汁沙甸魚3條公仔箱論壇& X3 d; c1 x' ?0 A: J
蘆筍1/2杯
- i/ f/ V# ~- t+ ]& u9 m- i公仔箱論壇蛋2隻
, b: O) v, S* F5 q' h4 k) ^2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯1碗1 i: A T- j* O, ~0 o$ S
白飯1碗
L* y7 ^5 u: Y$ F& A: T% Ftvb now,tvbnow,bttvb磨菇片1/2杯& c( u( q& o* x0 C/ F$ L4 M
木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" Z: Q9 J$ L# j. m
油2茶匙
1 p2 r7 I# r: U" d1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙
% l* |7 r9 R- h2 P7 `" W! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |+ o+ w! c2 r
製法:5.39.217.77:8898; y% d( X, }+ d* o, l4 F/ y
0 J- P8 y" ]$ ~- ^公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
) _/ \5 ?5 F n3 v" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' U0 e, q/ U; X9 b# e, T5 B
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
! P3 m' t% I) p3 t$ H8 etvb now,tvbnow,bttvb4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。3 S6 o2 l5 U" {$ T* S( |
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：
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; W7 L: m$ G- s$ n) d紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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