材料及份量:
( g+ j3 f+ q6 O$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄1個# A7 b1 c& \4 m9 Y' @
茄汁沙甸魚3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I& U( b& r! V: q
蘆筍1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb0 \' P5 B9 H* L9 X
蛋2隻公仔箱論壇" m& i8 @ J3 V( @
紅米飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb, K `! i, X3 u
白飯1碗公仔箱論壇3 e- t' x2 {5 Y: Q0 h- j z
磨菇片1/2杯5.39.217.77:8898" u* T% G8 V* d2 E% l9 d% D4 V
木魚碎小許tvb now,tvbnow,bttvb: Q# j7 B5 t* G; O
油2茶匙
& p1 u! p' @% i) P( P2 C鹽1/3茶匙
# s0 c1 x/ l) n- F g8 x5.39.217.77:8898
' x, L! f! e- j# M5 n/ Y& e+ d5.39.217.77:8898製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e6 o: i& o8 T" y% }6 w" W) S z h3 q
3 d" H! Z" |, k" ~* x& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
! A) k! |, e# D# x: ~- ^$ V: jtvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
$ r' {, _/ z: g, y$ h' |公仔箱論壇3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. q; z/ b Z5 m
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
: n# E* i# @, E/ j% ?5 y {( h5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
" Y% P4 _6 w+ q. }: R8 ] C9 w- d3 l
$ b6 i" l) c# H6 m5 f( ?, u( O# }5.39.217.77:8898/ p: K" ]3 M5 _& K
小貼士 ：
2 J/ Z# _6 a2 E3 g
; q( u6 Q+ y/ c- Y紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
| 
