材料及份量:
" G2 `+ s1 n- E3 o5 A2 g' g公仔箱論壇蕃茄1個
# E1 o3 l) W) a6 ?+ T公仔箱論壇茄汁沙甸魚3條公仔箱論壇+ G* O+ S( @& ^# Q& {) N" R3 d: E
蘆筍1/2杯
8 [( R! S U; K3 Q5.39.217.77:8898蛋2隻
. C- w0 ^/ q) i" t8 H& i紅米飯1碗
& h9 n0 y: }: y+ U2 x; D7 ~4 K1 Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗: a- `7 w: h( V) {0 `* L
磨菇片1/2杯
$ l) W8 T- ? x8 I: L1 c木魚碎小許
$ F3 E$ `- t" Y/ d% j& {- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油2茶匙
& H0 J. o* ]4 m8 B# x9 n5.39.217.77:8898鹽1/3茶匙
' ?$ u" F7 P1 N公仔箱論壇
7 j4 n5 b5 E5 v' a5 w- M公仔箱論壇製法:
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7 b' M; U: @& P) f, {$ h* [1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。$ W2 p6 u/ N4 Z& }6 { O' G
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。+ B4 r$ W4 A: g/ |8 o
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
) I. X* z( U7 y3 W. A& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。# y( {9 J0 x. s) ]: }+ `
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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8 q5 l9 Y. g, m, q$ N I$ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 Y v5 K* I* V! f+ n
小貼士 ：# o j' J: @& Y
3 {) a9 G& c- y1 p2 s3 O紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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