材料及份量:
* |! G) r0 S) A2 q" o9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄1個
. x) ^( b* @% \茄汁沙甸魚3條
# {0 @5 H/ d0 x1 D. ?. I5.39.217.77:8898蘆筍1/2杯
% ?8 ^2 p4 S! ^2 G蛋2隻" j5 J# H% i2 R# h& r
紅米飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb, D4 ? `' G3 ?1 r
白飯1碗公仔箱論壇" E+ M, _+ M' k* s! ]+ v$ k
磨菇片1/2杯
8 Z8 z t& E! P x# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R" ^; {5 g: }
油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! d( j' Q. H: W& R4 ]8 C
鹽1/3茶匙
, q4 e6 W" T0 @9 ?8 O4 q9 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ~ Y- s6 u9 l/ b O' e5 v
製法:
6 `: w6 l* I( y( A4 [2 X! utvb now,tvbnow,bttvb
/ Q; e: `# Q8 [) C( T% d5 Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
. P$ o& t9 A- i W+ C5.39.217.77:88982. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
! f! s) W$ J8 N6 w; b- K! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。 N" H" R5 N1 q% y4 T' v7 s" I/ d
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
" M6 {+ g8 p6 e( o5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
, S$ k" _5 u" t7 v, I/ E, K6 n公仔箱論壇* Z/ W+ I( H) Q% c% N3 f3 l' V
# h' m2 K& h" X' |& m+ x
小貼士 ：
( ~7 k N k6 D5 o6 X; G
0 o: f/ H) \! n紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
| 
