材料及份量:
! G0 U" Z6 l4 a蕃茄1個
) i) q1 o: s4 t; a' Y1 O3 s2 [* o5.39.217.77:8898茄汁沙甸魚3條
, ^8 F& ?% {+ y) T' P" \5.39.217.77:8898蘆筍1/2杯
$ G2 u7 n- ~) ]9 L) C公仔箱論壇蛋2隻7 C; ]: x# C7 [3 |
紅米飯1碗
7 X/ t9 L0 Q; E+ F, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗' s/ W# H% q. P8 [/ t
磨菇片1/2杯- N/ Y" M6 }5 R& r- i; P
木魚碎小許tvb now,tvbnow,bttvb5 J/ w( ^9 |, B. d( K! r
油2茶匙公仔箱論壇) q7 @( V* O/ }7 o: C$ |
鹽1/3茶匙 $ z2 r7 t, `+ T/ J: Z
$ {$ ?8 W, ~- b+ P4 v! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:5.39.217.77:88982 r" ~1 [: k* n9 U
) E' K& X% o( f0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
% E1 R& ]# V* t4 x: g! |! D! R4 Z- x2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。tvb now,tvbnow,bttvb. C! a! b x4 `; R
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
2 D2 Z' P' k! m, {0 z7 i* I4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
* p* _5 S. }- {0 ^! n! n Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇4 ]3 l, X& U, ?" U6 d
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! B5 Z0 Z1 p; m; [& K/ j 小貼士 ：5.39.217.77:88989 m' D( ~6 m2 f f* ]
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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