材料及份量:
6 j+ K! g0 b6 A7 L' `0 F5 w蕃茄1個公仔箱論壇: b1 A/ h2 y# ~# {3 t% D1 q: m
茄汁沙甸魚3條公仔箱論壇7 Z7 F2 n" B6 b. ]
蘆筍1/2杯- P# u" N4 }' H, l" B# }
蛋2隻3 C$ J" t* f: O8 Q3 T3 R
紅米飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb. z; @( Q0 p- Z; e. m* _! [
白飯1碗: z, F, a7 z) m; I3 q
磨菇片1/2杯5.39.217.77:8898- u7 N7 U" j9 y& i8 F
木魚碎小許( T4 G: k# M7 B! n
油2茶匙. C6 z2 u1 D" P C, l2 i8 Y
鹽1/3茶匙
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. k* F$ D' e
& U6 q' Q a/ [0 |7 y1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
4 ?2 h. V& _, A _; k7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
/ L$ D% S0 d( b4 x; {( L# M! D' ?3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。3 T. H; ~2 K) }: [! `! ]
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U( \0 O) H' ?
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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. A% r: h- v% l, q8 v" i+ n) ptvb now,tvbnow,bttvb 小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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