材料及份量:
- {( U4 ]6 s. W1 @6 G1 Y1 Y0 a蕃茄1個
) ~; s/ y6 d" x6 I2 I o* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條
' |) d/ m# ~% Q蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% G. @5 @# w v; ^9 b. n& V
蛋2隻
p1 t5 U" L9 u. n% Z紅米飯1碗
% g4 Y, V1 ^ O2 P$ z M4 ]9 {白飯1碗
1 g+ r. Z5 d1 k. _tvb now,tvbnow,bttvb磨菇片1/2杯5.39.217.77:88980 O# D {, o+ a9 ~; P" @
木魚碎小許5.39.217.77:88980 {) g" N9 E, z* i1 P8 j' P" r, y
油2茶匙
$ b6 F' H/ b) h% {$ z5.39.217.77:8898鹽1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, G, N* J6 A7 y7 K
3 {$ x6 q1 Q* y0 @5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:0 I5 o2 G4 G& G' a* T1 P# M6 T
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
* q: i5 o& T1 s公仔箱論壇2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。" s. i( ^ F& @: W
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
, ~) D# F; B6 X6 W" z1 k5.39.217.77:88984. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。5.39.217.77:88983 o7 J7 j/ v$ u! d G# A9 Z% y
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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5 B1 X+ M! h- W) N' v 小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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