天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。tvb now,tvbnow,bttvb" c' q h7 F* X! Q, S
- I* G; u' _2 }% ~ H) I/ }tvb now,tvbnow,bttvb穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @" c7 l! T3 }" E! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L1 @; j1 S5 F8 r
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
. z9 F% `* Z/ k& stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# l7 R2 N- H- K
隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。
3 N# e' ?# S$ S0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z+ h; e" @9 h/ s( g若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 [5 C1 z$ g! v% o
+ L3 [5 f$ n4 E1 e! T; {% f公仔箱論壇
2 k& o$ z# d) o1 J3 S" z4 j
/ s* p) x9 X; Q3 i' ?6 j, ctvb now,tvbnow,bttvb
" ?& x/ E) N1 x; |# `% }; Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ w W0 x1 u( ]; Y6 W7 S( h5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2017-3-31 09:12 AM
| 
