返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 氣溫忽降 慎防慢性病變

天氣溫度的突然改變,容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題,職能治療師全國聯合會理事長張自強表示,建議在睡醒後要先暖身:可以在被窩內先活動身體的關節,從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、脖子、頭部等,每個關節處活動十次,等身體暖活後在起身下床,可以避免因溫差太大造成的病變。公仔箱論壇! }- [* |6 C0 B7 x( Z0 K/ U
5.39.217.77:8898  \. }, Z! i* D+ C1 Y1 m7 |: H2 w
穿著首重手腳保暖,外出時可以先穿著保暖的衛生衣,再加上背心或毛衣,外套可選擇具有防風雨功能的,以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外,要注意手腳的保暖,不論在室內或戶外,穿著襪子及戴手套,當手腳保暖足夠後,身體比較不易感到寒冷。' M- Q2 [1 P- H& F: b
tvb now,tvbnow,bttvb% d/ o/ u" a& G# }9 {
戶外活動配件要齊,若在寒冷天氣到戶外活動時,帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可,以增加戶外的抗寒。tvb now,tvbnow,bttvb& @. g+ h+ x# j$ j( q( M6 R

, ]- ]0 ]% N3 {4 x隨時喝溫熱水,可以準備一個保溫水壺,隨時喝溫熱開水,除了增加身體代謝促進循環外,更可以因為溫熱水進入體內後,讓全身不易感覺寒冷。
: i6 h" r; m2 z9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g( P& I5 H  R6 g/ h' F9 n7 M9 i1 V若在室內有使用電暖器等相關設備時,需要注意通風及用電安全,避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸,或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。        
7 t1 G, n# U6 R; k公仔箱論壇
% M- e& M1 g4 }! p- J+ ?8 V  x" ~. v. s; w. ^
; F3 E2 j% n) x: \$ g# m3 {

1 _" D& k2 M" ?/ e) K; s$ ?
+ L5 e" _* D2 v7 Dtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報
1

評分次數

  • soforlee

返回列表