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[健康資訊] 三圍變三危 慢性病上身

慢性病與體型息息相關!台灣流行病學學會常務理事許光宏表示,利用三D全身立體攝影分析,腰圍大於九十公分及大腿圍小於五十公分、頸圍超過三十八公分、或腰腿比(腰圍/大腿圍)一‧八以上的蘋果體型,易成為罹患糖尿病、腎臟病、癌症等高風險族群。tvb now,tvbnow,bttvb8 G7 n3 Z- o' ?" _$ n
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許光宏說,一般都認為胖子、腰圍過大者較易罹患腎臟病,不過由於每個人的體型和身高不同,有些人終其一生腰圍和腿圍都未超標,若腰腿比超過一‧八,仍會提高腎臟病的發生機率;而產後婦女臀圍較大,若用傳統腰臀比偵測慢性病會失準。5.39.217.77:8898( B  N  O8 E/ i! Q5 r( w  M
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台灣流行病學學會常務理事邱弘毅指出,二○一五年慢性疾病死亡人數近十一萬,占十大死因死亡人數超過六成;每二十歲以上國人代謝症候群盛行率一九‧七%,每五人就有將近一人是慢性疾病高風險族群。公仔箱論壇# h+ |, [& \. C6 Z  Y2 z
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此外,隨著老化代謝變差,脂肪囤積在特定部位,少運動連帶使肌肉減少,伴隨出現胰島素阻抗、生長激素、抗發炎等蛋白標誌分泌減少,容易引發一連串與代謝症候群有關的慢性病發生。5.39.217.77:8898! ?: ]/ C" |- V% z4 U3 G
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根據國際文獻顯示,腰腿比是偵測第二型糖尿病及內臟器官癌症風險的最佳指標,國人可透過腰圍及腿圍來觀察疾病的發生風險。- \. A: r$ @+ d9 w, _+ b. \8 ^
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許光宏建議,民眾管理體型的重點應在於減少腰圍、頸圍,並增加腿圍;建議民眾在家或辦公室做腿部肌力訓練,比方像「手扶椅背、一腳抬膝」的動作,此動作重複做八至十次,有助加強腿圍,避免慢性腎臟病纏身。        : K9 J! J6 S+ |1 i2 r

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台灣新生報
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  • soforlee

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