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發表於 2008-7-7 04:29 PM
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午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇: ?4 t$ F8 U4 {, e, @) n
浅眠期公仔箱論壇" ` A8 \; H$ Z+ y7 [ l
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00
; ~/ I+ r) j* @+ w排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; M* \3 |3 L. o9 ]# L
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
. q, s; T& n% { c2 i( T公仔箱論壇5.39.217.77:8898: |9 M, |# H3 f9 s6 X
凌晨3:00 ~ 4:00
1 p4 `1 X6 f3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休眠期公仔箱論壇2 S6 _1 c( V% R1 j* F
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，
5 J' u+ b6 q5 r/ q2 c. ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O( K. Q6 A6 E2 m
熬夜最好勿超过这个时间。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; y9 p- N5 W9 `" p! W
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精华期
# F- U" t" |# t5.39.217.77:8898此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。% O' o9 G( s% R% e$ R
5.39.217.77:8898 B* P. V2 g, R4 Q& C
中午12:00 ~ 1:00
/ V, }# L# ~$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午休期
* t+ E1 |$ i& E5.39.217.77:8898最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
, L; c0 j9 X; h( w2 T& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t A; F) p: P. r3 }
下午2:00 ~ 3:00
. V1 k6 @, i! \$ M* w0 a2 r1 W6 F4 ^tvb now,tvbnow,bttvb高峰期5.39.217.77:8898) N- @" \$ P5 p1 g. k
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 x4 C2 ]: P7 V! h: g6 C E2 q
' g% J" l6 F0 T E4 T" n7 a. ^5.39.217.77:8898下午4:00 ~ 5:009 \1 m$ y1 I' V3 T; P' }
低潮期4 w$ s1 Z% O3 b- y& K5 C8 t/ ]
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
+ C9 X" B( g0 i# L' q* r$ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 I4 F+ I6 B( i3 g. i
下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇; {/ t$ | ?3 V0 _2 W2 I! C, n) G
松散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r. n7 q1 v" f& O$ T( a* e7 B( r
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 {! f8 M* t+ }( A6 ]7 Z ^
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晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L @9 c! c$ g
暂憩期
7 u8 q! E( j& l6 O0 O5.39.217.77:8898最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。公仔箱論壇% v% X: N" C: k
tvb now,tvbnow,bttvb2 U2 c* j- e5 @3 I, @" j9 Z9 j
晚上8:00 ~ 10:00
1 e; c7 N9 h. ]. ?' m! M0 |夜修期
5 `! i Q* ^8 }3 g; a8 k- i% I公仔箱論壇此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
' f' q0 ^9 s8 Q0 B9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X& [$ w& x6 f$ E( s3 y) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00
6 v% z# `8 P b- m公仔箱論壇夜眠期
7 A% U9 A0 d! C5 Q, k经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
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4 V! V- \+ o+ n9 s& D' Q5.39.217.77:8898熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。6 F% ?9 ?6 ~- ^8 y
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长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。+ Y1 r9 @& D- X/ {8 D7 H" M3 t9 G
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熬夜原则:tvb now,tvbnow,bttvb& m) `- K/ U; w1 z1 ^3 i
; u# f/ V- V8 T: N; n公仔箱論壇1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。
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# s1 L/ O) v, F- ]+ {0 A( `tvb now,tvbnow,bttvb2、晚饭不能吃太饱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h9 i4 ?" {: }/ \. Q
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3、注意保暖，不要冻着肚子。, G% ~ E6 E( Y9 J E5 c* M, N) J
" d8 f) F3 b3 X0 ?! V+ Htvb now,tvbnow,bttvb4、一定要有足够多的白开水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 y# G" |: w p
$ v9 @( h1 B6 |* |' u5、熬夜无论多累中间不可上床休息。7 H3 o2 d4 N7 R4 I8 ` e( B
6 X' @% S- N8 q- M, [5.39.217.77:88986、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
1 ^1 V. @- W- J) B e" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( l+ X9 j4 l! ~- q
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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) L( [- F7 l8 d4 A) x/ s- p$ ]2 V1 `8、一定要咬紧牙关，高强度学习。5.39.217.77:8898' b) @3 D5 A. L3 c, ~& n/ j
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9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。, w$ Y1 F' Y( w; B' b
& y! Q9 e4 m! b5 `tvb now,tvbnow,bttvb10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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, x' o, w X* P# c' y+ D8 O11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 W4 z! l0 k6 }8 A( d: S
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人生有幾多個十年,我地受o既已經受夠喇!飯都冇得食,仲講乜野良心?
做人最緊要有飽飯食,尊嚴......算得係乜野?要得到更多就要去得盡! 有乜野唔敢做!
我火爆準備左副棺材俾我自己架啦!
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