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[健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康


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3 ?4 O& H3 p4 Y( R2 @提倡一天睡两次,因为美国一项最新科研成果显示,分段睡眠更有利于健康。
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+ p) R  m3 Y: a# v公仔箱論壇人的睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。因此,美国科研人员研究发现,将一天的睡眠分为两次进行:中午一次,晚上一次有益于人体健康。  M/ D& {  R1 H3 Q" I

" j" S+ _+ Q* u- Wtvb now,tvbnow,bttvb科研人员还表示,睡眠时间的长短因人而异,“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”
人生有幾多個十年,我地受o既已經受夠喇!飯都冇得食,仲講乜野良心?
做人最緊要有飽飯食,尊嚴......算得係乜野?要得到更多就要去得盡! 有乜野唔敢做!
我火爆準備左副棺材俾我自己架啦!

中午要怎样睡啊?
6 g( T: ?: d3 B- |/ R' a5 u1 V6 G5.39.217.77:8898小睡一下吗?片刻?公仔箱論壇& G3 ~, Q8 k1 X+ H
上班很难做到的
♥欢迎入黎同我&只外星猫cc "搞搞震無幫襯"♥
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