[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可/ L4 i- Q. p8 p6 A

4 h8 l) s2 ^1 ?" r4 Z# E$ b8 F5.39.217.77:8898【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩$ }. K) r! ^4 V) j2 ^' V

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