[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 F2 X1 f1 `, m8 y

+ S7 Z: d2 R( K【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
, R2 A- w  _# H: |1 @4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 l1 d% ^; l$ G# K
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]! c8 l4 j- S1 g$ q

) Z( |/ A7 x7 J4 T3 H+ P0 n$ ~tvb now,tvbnow,bttvb