[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 E# B& G3 w# U" t7 ~

$ L3 {7 N0 I' p) f; G  [/ Y5.39.217.77:8898【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
, v/ A2 q$ W: O' P  z% ^3 X
7 \& j& K3 T( T4 O【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量5.39.217.77:8898" [/ j  V% i8 }: b+ [( \8 N
$ l) X2 Q5 e0 a+ v( f