[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

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) X  d9 c/ z9 W6 A: l- F" Z6 q5.39.217.77:8898【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘* N- z* ~& b1 p) z6 E: J
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【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y7 V# {9 d* v* p8 k9 |

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