[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)公仔箱論壇/ _/ B3 |2 [* b# ^( ]6 j2 a4 Q3 o

) q  ]  J4 Q  Z8 j- l4 a& |tvb now,tvbnow,bttvb【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘  C' ~2 \: `" n

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