拳擊運動需要擁有很好的體能和必須接受嚴格訓練,由於參與者常有身體碰撞且力量極大,所以身體特別容易受傷。
0 ^9 t7 ^$ W0 s6 W# Q' n9 L( g! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! b" L( L" r$ l3 e( a1 D1 j
拳手最容易受傷的部位包括頭、臉、脊椎、肩膀、胸、手部、膝關節和踝部。若頭部受到快速撞擊可能會造成腦震盪或下顎骨折。如頸部先着地和快速地閃避,容易拉傷頸部肌肉,嚴重更會出現頸椎骨折。tvb now,tvbnow,bttvb! k0 V7 f! B" h4 U
- X ?* M/ }" N7 i8 B5.39.217.77:8898比賽時,肩膀、手腕與手指會承受很大的力量衝擊,若肩膀急促着地又姿勢不正確,會令肩關節脫位。同時,當擊中對方身體時,由於出拳迅速有力,打中對方較堅硬的部位時,手腕與手指骨也易骨折或脫臼。tvb now,tvbnow,bttvb0 G% I7 I x+ T$ O$ c ?
公仔箱論壇8 I! h1 m: l/ h H2 B, U/ X
膝關節經常急促地旋轉會增加膝蓋負荷,長期更會導致膝關節韌帶或半月板撕裂。拳手也會直接撞擊踝關節,導致扭傷甚至骨折也是經常發生的。5 y" d2 ?) f4 Y! H/ B2 P
1 h: d b. C0 b9 |要預防運動受傷,每次比賽與練習前做熱身運動和伸展肌肉,可以使肌肉較富彈性和柔軟,如此便可減少受傷機會,並預防肌肉疲勞。不論練習或比賽,必須穿戴正確的護具,例如頭盔和較柔軟的護手繃帶等。平時充足和正規的訓練不可少,以加強身體柔軟度與爆發力,既可應付對手的攻擊,又能避免身體受傷。$ F' u; I+ j# p
tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ g7 N u J# X& i* C) b4 a% {
各種拉傷及扭傷最主要的治療方法是立即冰敷,用彈性繃帶和抬高患肢20分鐘,這樣可以減少傷害範圍、減輕疼痛及消除腫脹。通常受傷後2至3天腫脹消退,便可以開始使用熱敷,加速患處的血液循環,減輕腫脹。脊醫和物理治療師也會使用手法治療,將錯位的脊椎糾正。2 O7 X# U) Q' K7 @' h6 n
5 W2 I" q. M$ b6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有需要時,也會使用紅外線和干擾電波等治療減輕患者的痛楚和消炎。若出現骨折或嚴重拉傷時,應馬上送院治療。 |