無肉不歡？小心，腸息肉長上身！
1 I' a5 q6 g6 _ K1 K3 u4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 b3 w$ R9 w9 |' l- u2 B. G
找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 c8 A6 i. z, x. \
對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥
$ E9 ?# {# y! I9 g9 ?: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f3 t5 b7 C" K; w/ U/ _「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
" E" a& l' e- |. O7 y" N5.39.217.77:8898# E q4 e0 f+ e7 |% j. P$ }$ G
「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S6 S; {% u+ B1 I4 J; f! }5 D
5.39.217.77:8898. b8 J7 v3 X& Y; ]
噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。 公仔箱論壇/ `# {4 T( m$ h; D0 U5 } J
+ J7 t$ m$ k* N. ?; r+ s' x5.39.217.77:8898好腸，對症才是王道
- R0 F) Z6 c/ X7 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) W' y% a* _3 q6 R9 G# Y
「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。
. t& r: {% ?8 u+ z+ [
+ B- o* Q/ }" O) T8 E+ }經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！ - T* h0 k5 G9 Q5 U$ o3 \* O3 C( c
+ ^1 U! }+ L. T5 K" A& P( j
除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。
[7 X- O+ Y4 [( E% W7 a公仔箱論壇0 c! d/ B( C, @2 Q" K/ a7 Y- h' @6 F. z
人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！
- E3 @! Y' m6 e( V$ d公仔箱論壇
0 \7 W+ ]) L% K0 m6 O2 N7 ~! _5.39.217.77:8898中醫養生 健康提醒
6 d) w6 ^# R, v# B; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 O9 [! k- e' M; m
「過午不食」，讓人頤養天年？
1 l/ i4 J2 v b( I2 i, b6 N( R公仔箱論壇5.39.217.77:8898( C# O L% W4 P x. K) @
中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。
7 q" k9 e/ V( `" Y. Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 G. N# j; [' e& B- M& l
「整腸」 營養有方
" X' i' v8 \" G* K: Y% F0 I/ x$ H公仔箱論壇
7 b0 S" W$ t: |8 [4 rtvb now,tvbnow,bttvb上班族養腸的必備營養素：維生素B群公仔箱論壇1 S y. [/ S5 P7 W
/ q2 }( y3 I6 l8 P+ d/ G* `* B. s
維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。
2 ]6 ~2 G+ C9 W" N+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。5.39.217.77:88987 T1 i. q8 l3 ]% C, l% N2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- W" ], H; ?$ e) w& E- e- O
- ~7 z% f. E- \1 i公仔箱論壇
( R5 j7 y, C z1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
& }8 d; H+ ` J7 C$ L! \7 T健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
