便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 @/ t) {! D- z4 `! H* d2 |6 G
5.39.217.77:8898$ s+ N3 V1 G% j% `; P, } \
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。 * ~+ R" ^4 n/ |. }# I" O# S
$ `- Y2 d" f5 [) T X0 D/ D7 {5.39.217.77:8898腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
, H- N* i1 E; \- h0 y n5 O- J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" S6 t0 u- d! l# P
想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 F5 F9 U" m5 [" [3 |' x' Z7 x
A7 U! t! }2 b% K
公仔箱論壇 F$ G( \3 |) T1 _5 J6 f% P
$ T, ]- E9 H7 H
0 W, t, c0 H% z) jtvb now,tvbnow,bttvb
5 {, i9 ]( ]1 R0 Q/ S
1 V& H [8 ?' ^3 J g9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. J2 c+ g3 G' i+ A
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
