便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
" C) j$ H4 n3 m& utvb now,tvbnow,bttvb
& s& P: p% x, |) x- P6 T' F美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。 5.39.217.77:8898% l. C1 ^$ B/ C. I6 {/ s
7 Q b2 D2 Y+ i' Q& n- I腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
& R1 K$ S- y8 n" y8 l' b% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 k: f$ [8 q O( p5 P2 |
想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
( A# L2 F7 x% ]6 N1 c( E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 D2 h7 e& @, R+ q9 F0 j. Z7 ]
2 |5 H4 {8 B$ q
( b$ T8 U4 v/ M. X
/ @: o! E- K7 W" o
5 I( _2 A+ b3 W7 O; j5 C2 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 q8 b7 e; T+ D# A6 W' ?1 J& p
5.39.217.77:8898. y) L% r! d* k/ q5 @# [% M
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
