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發表於 2017-3-13 05:02 PM
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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)公仔箱論壇. V$ X% S5 S* a8 S* b7 P. T
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【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立 s- g$ i8 w4 h( a% u$ D2 i+ }
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉) U! H* K% K4 y, k/ I" t9 v8 j
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