郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)
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, o" J& ?/ I+ @" ]0 ]# T1 @9 ftvb now,tvbnow,bttvb【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立公仔箱論壇4 G/ O2 h4 u, c3 \$ v+ T8 g
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉4 E! j! C) X8 ^4 b
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發表於 2017-3-13 05:02 PM
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