[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)

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" N- D" i" A8 S9 _2 U1 M* l* y5.39.217.77:8898【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢5.39.217.77:8898* G, M0 l+ J' K/ A- @
收歛笑容，腳跟回地。如此重覆
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