[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)

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彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕): h) l5 l2 D  v, R

3 j% x8 c6 t2 R2 X  C【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢公仔箱論壇. `: W7 W$ h4 j  `
收歛笑容，腳跟回地。如此重覆+ b+ j" [* @3 j# M. E
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