淡菜 三兩 瑤柱 四粒 南瓜 一斤四兩
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" t4 k# Y' ~) M5.39.217.77:88981淡菜用清水浸片刻,清洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^3 z% N; X0 ~
2洗乾淨瑤柱和金華火腿。5.39.217.77:88983 }4 h: v* W O9 @4 C: l( O6 {
3南瓜去皮,去核,切厚件。公仔箱論壇3 E* J- D' I$ q5 l
4洗乾淨瘦肉,飛水,再衝乾淨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: }3 ^; X w) P6 g5 p
5燒滾適量水,下淡菜、瑤柱、金華火腿、南瓜、瘦肉和薑片,水滾後改慢火煲約二小時,下鹽調味即成。 |