冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ P. `1 L$ r) f7 L, r
9 {) b9 i2 ^+ H+ b
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
& l1 @: b( `9 d+ C2 M7 b$ [# r6 J9 Utvb now,tvbnow,bttvb
" t* h, [+ r) _+ t! O日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。 5.39.217.77:8898) |; m2 N& o) Y' \' J0 C, @5 R
5.39.217.77:8898' C6 f- b' _; s$ s, H' @
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
9 j2 y8 d) N+ Z. Htvb now,tvbnow,bttvb
. S- y6 K# n" @) O- N8 u* D反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
$ ~0 v! ~; U7 U% R公仔箱論壇
2 d' Q( b( s9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善微血管擴張症這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 I% F0 \ Y& p
) x: e' p2 N) N& F) x+ j想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y8 q+ D N" y( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, X2 d/ _8 s( n1 C
1.重整自律神經 公仔箱論壇; B' p1 H6 @8 \0 G8 G
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
8 a: [. a8 c1 o$ I5.39.217.77:88986 h+ K# ^& s2 e! k. ^
自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~9 U; Q/ L' j: C3 j
9 N f k' U9 h) \* c+ M5.39.217.77:88982.避免刺激性飲食
6 C( f" d; J% }) r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 公仔箱論壇9 `1 S! {& ]$ W+ t, ]# K
3 I6 }& F6 Z6 m' \, S$ X3 U
3.重整腸道
+ I+ u- r: x' o, a5 r高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
. @3 O: w: }" S6 k" b公仔箱論壇, s- m5 C" Y! g" D
4.注意溫差 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. X0 G. I5 J6 `% N' }
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。5.39.217.77:8898* T' ~6 h% H2 c4 ?% ]$ B, L
) [' R& o- T: c- y
+ ~! R/ R8 P c0 Y1 ?0 E2 E) h& v5.39.217.77:8898+ M, i! w$ h8 N$ Q
. A0 W. l; ^+ c0 T: s1 n' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D; _6 s. F% [- Y0 a5.39.217.77:8898% C% R$ k/ |8 w! j8 }
; D8 u! {+ h) z1 W! t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
