冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
0 A# ~ g) V: A& J) J" t* H5.39.217.77:8898/ y& P$ l5 m6 M
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K# W; `5 Z4 ~ t
5.39.217.77:88982 ~: t! K8 p% n! X+ {2 c; |
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
5 W5 ~0 ?# A+ r. S7 Vtvb now,tvbnow,bttvb. B$ p- {' T8 X* o: ^4 f
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
# C- O# ]' Y7 a( A# ?
, m8 X, R* k! e6 b反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 5.39.217.77:8898! t4 L8 p& ]! G* g
4 E3 L" ^4 M- _! [
《改善微血管擴張症這樣做》 公仔箱論壇0 i S# E8 Z* I% l/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z! t1 a% h# u- m8 N
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 公仔箱論壇; @6 h3 |. P4 U* |; z
/ R" Y5 t) n) b- l1.重整自律神經 tvb now,tvbnow,bttvb4 y% ?/ A c0 C s' Z0 Q" G
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. T5 y) q& ]; I* V0 ~
& n, t) S9 M6 D* M, P公仔箱論壇自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
" y$ o" [! _& K" {' ]2 v' Z5.39.217.77:8898
0 z% S( b% D4 P1 }- X2.避免刺激性飲食 # q" x8 g) [* |# W* t; h
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
( c, x: }" L- W
) ?6 A0 ^) O$ E$ I3 G7 Etvb now,tvbnow,bttvb3.重整腸道
8 M3 p7 t. ?4 ~3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
$ k; }5 [$ G0 B# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?" O( k2 ^; ?公仔箱論壇4.注意溫差 + p6 J6 P+ D0 L; i; N+ [6 K- T. g
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。0 {0 p- h7 }5 g) F- `: }
5.39.217.77:8898, T: H& _3 T$ `/ B
5.39.217.77:8898- b- [ Z |( s
5.39.217.77:88985 @8 r6 L* X A# U* x
7 ]" H5 {: @9 y5.39.217.77:88988 a8 q+ k/ Y1 S) K; r% ?
' ]2 J% m3 n: v" ]1 H* N4 Y
* N/ f- b# t& q5.39.217.77:8898健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
