肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 @+ \8 q& m* y; H8 y# S( F
「晚上不能睡！」 tvb now,tvbnow,bttvb) }8 M5 W. g* d
「一動就痛！」
# u( h: V; A, _; ], L「什麼事都不能做！」
1 K* U$ q& R% V3 y「天啊～～～～～～～～！！！！」 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y5 C5 ^; L: I8 q
; Z1 R% H1 x f! W' X一、保持冷靜，莫驚慌！ $ N; G! C7 w/ u$ H+ ~' z1 j5 D. f' b
1 L6 h* G) L) D0 H p5.39.217.77:8898五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" }$ j5 L" Y' s& q( B" y; `8 j9 g
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1 U/ ~/ F: k+ B$ P6 Y5.39.217.77:8898或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 T. I2 `8 l/ D0 P
3 [2 ]( u' e+ E& d: o3 ]% E【五十肩自我簡易診斷】
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1 k m3 r; z9 ?# Z# g公仔箱論壇必要條件：
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2 J5 i/ m: h, b1.40~60歲或是曾經外傷 & J! Y: R" a j; v4 H# N# K) x% c' g. B9 E
2.睡覺會痛 公仔箱論壇, J6 U* p0 e0 U7 F1 g
3.下面動作有兩個以上做不到 tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 e t4 ]; F* x' a4 q
/ p6 e) R$ d3 t+ z7 s, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L+ t1 l4 M$ n* L3 V% ~7 T" C
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# l9 S" J; p9 d* b3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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6 i1 w: [# k* O三、積極治療效果好 公仔箱論壇+ l4 w: q6 ~4 x0 i( @4 f
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _% d1 `% ~, W
' i+ k8 n2 V" E3 q* q MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 5.39.217.77:8898" f% u) o$ i+ o% R
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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% O- f! Q/ w* p5.39.217.77:8898所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# @: Q2 M& B, ^
x0 U7 E4 ^' H% f5 G1 N. d: p: _5.39.217.77:8898四、那種治療好？ , b0 g$ J6 [: c& `# h9 t" ^
5 N9 [& U2 \* R. Jtvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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* }8 `) c$ B& _: e! N0 [5.39.217.77:8898嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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& v& \5 V1 v1 [6 e2 l公仔箱論壇五、治療完保持適度活動
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% ^7 D: G$ [2 S5 T不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
9 y- D! |4 S$ u* Z( F9 B5 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s" E# G" ^0 W8 q! a' \; O8 h- R
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！( K% F# Y5 @. ?' a6 g
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$ p5 m8 V, y7 L0 Y健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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