肩膀很痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" A5 j X6 q. ^4 Q
「晚上不能睡！」
3 ]- K$ X" L5 Q, Y) k) C8 M* L/ k1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一動就痛！」
; E1 P7 O7 S2 b: Q, t5 @0 l5.39.217.77:8898「什麼事都不能做！」
* o) t4 F4 C4 t5.39.217.77:8898「天啊～～～～～～～～！！！！」 公仔箱論壇8 m [# N# i! A! ~% y
1 v6 @# f5 N$ ]! atvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！
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7 p$ j6 n( ^: B& g五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 1 M" O" S0 X0 K) M9 T1 B# H
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 7 g3 h' o' v- P; ^" F; e) ?
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) |8 H* \) S, M
2 w+ N K& a% @4 l, _- u% e( z【五十肩自我簡易診斷】
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0 {! e N6 ~4 |必要條件： 5.39.217.77:88981 V9 L7 b6 q" f. T
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1.40~60歲或是曾經外傷
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3.下面動作有兩個以上做不到 公仔箱論壇' p8 U. S( H6 m
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: i' ]/ b) }1 p
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三、積極治療效果好
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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' Z; g4 ?2 D( G$ j- |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 5.39.217.77:88982 B8 I. Q5 a) _8 ]3 ~
: R4 R2 @* c* f3 U& K H所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 2 I5 x8 O' F, V2 P" u% S1 A
: |6 i" v2 V9 y& F; x# I公仔箱論壇四、那種治療好？ 5 N$ t9 e+ }$ @) P! H& T# N
) K, B) v' C# Etvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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( P$ G7 U+ f! E公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 5.39.217.77:88983 ?7 e! E3 t# A; `1 ]( G; i
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五、治療完保持適度活動 公仔箱論壇 H) X! V. c' @% }- x5 Y
, u3 B( w& v* K: m- g% z- u0 B5.39.217.77:8898不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 % X! }+ L5 E/ F% |. M, Y. f4 K
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！tvb now,tvbnow,bttvb2 B: C/ o. ^& b" t
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1 J$ g1 S* w2 @1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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