肩膀很痛！」 5.39.217.77:8898% A& E; {, v2 h$ \- _( b' l1 x7 F
「晚上不能睡！」 公仔箱論壇/ t4 ?) F2 u: F& u X
「一動就痛！」 ) X6 C( ? X' ]0 c4 X" g! w
「什麼事都不能做！」
) p C* D" c; M7 O+ t: I5.39.217.77:8898「天啊～～～～～～～～！！！！」 tvb now,tvbnow,bttvb* \+ S1 Z* g2 i2 r9 \8 T0 v( w ~
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一、保持冷靜，莫驚慌！ # j! c9 O% S+ o
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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2 E; h( f" `( J) Z! m% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 5.39.217.77:8898' v2 A& c+ W# m# I% \
4 i! ]' O. n8 M) j/ M B9 t, d" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 公仔箱論壇- z! n q4 Q( \" u% k0 ^# H
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 5.39.217.77:88984 z5 I \$ u8 D. [$ e
+ O N1 s) D2 d% z+ [% wtvb now,tvbnow,bttvb或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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7 J* m. L+ Q; N c" x9 W【五十肩自我簡易診斷】
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: b+ i9 ]6 i% H% Ctvb now,tvbnow,bttvb必要條件： " _; G4 j. Q; [- [" H* j; Q
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1.40~60歲或是曾經外傷
; M; h0 a* I! K* H2 v" ]8 j2.睡覺會痛
; G# B0 t+ H' j: u7 O公仔箱論壇3.下面動作有兩個以上做不到
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; ~0 H9 y: g, U3 f+ ]& V. n* B" Q5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m9 f6 k5 g4 Z1 A- | U
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3 t3 ^$ t9 I/ ]2 [4 i公仔箱論壇肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; ~' a' p+ c* T. z1 N
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 公仔箱論壇* f" K8 v) M) }% m
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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, T# v7 A9 M( U9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？
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3 N$ u( e p1 G1 D- f9 [1 h公仔箱論壇每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動 公仔箱論壇( ?* y( Q' k7 h% O: V! s* p* l7 U
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~$ W: \- i. G* ~
: c/ t$ D) i+ M7 {, B- C8 b公仔箱論壇同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
& P! `! ^5 N$ a: o* ~4 u) G1 S8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S8 h+ |7 a3 v# c- Y: D
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m& T. p+ c* g+ q* W- r! k( B5.39.217.77:8898健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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