肩膀很痛！」
9 c4 h& z" r* y) F! _9 c6 B「晚上不能睡！」
A2 {- V& F2 M& z9 @2 ?6 k! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一動就痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb; Q; b N% G/ v' G6 x
「什麼事都不能做！」
O7 i1 b: @6 J+ n1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」 公仔箱論壇5 L+ E* s8 y: W# `2 T
: R" V, \( d) ] k% t一、保持冷靜，莫驚慌！ tvb now,tvbnow,bttvb( L, o/ Y' [" [3 J) [
7 `4 G# G& `7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
8 _7 u8 B& H& K0 ^# M* R RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W8 h% A1 \3 E' K7 n, x) V% n4 g, c五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 公仔箱論壇4 C2 ~! N7 i+ R/ r8 p' h+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* | U p% E
二、確定真的是五十肩，不是別的問題 \; x0 u9 A# Z. s) W8 B
( v4 _& `' U( V* t
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
3 L, g2 t' C4 C7 T
6 i2 y* P' \2 B5.39.217.77:8898【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 1 r8 _( j! h# f& ^5 H
7 X+ |7 \$ Z! T- F2 D8 x0 P. K$ {公仔箱論壇或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! [# g4 s9 v3 c( O
tvb now,tvbnow,bttvb# ]# E+ I' R' E
【五十肩自我簡易診斷】
$ @( {4 A) {! ]( ~9 J8 ttvb now,tvbnow,bttvb+ ^3 E/ u: U3 `3 i) x
必要條件： 公仔箱論壇) Q# Q% G$ u* X" v
6 Y, V5 {! [. O6 m2 @/ d9 C公仔箱論壇1.40~60歲或是曾經外傷
4 c* r7 A7 @' Y5 Z- U% F2.睡覺會痛
2 l9 B; l+ t- h: e& x1 F+ P公仔箱論壇3.下面動作有兩個以上做不到 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y5 I. n/ R0 w8 r9 C8 O0 o
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: l/ E1 o- Z+ n0 _
 tvb now,tvbnow,bttvb, `/ V& U e" U# L3 X* v
L- H0 W& j& L/ H" l
8 X8 b+ l; ^9 m* k肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
0 o. J( \' z6 |. g9 c0 }9 D# N1 F$ s7 N' C5 O" s! a& J
三、積極治療效果好 公仔箱論壇* y$ J7 n8 J6 g; k% }7 P
8 |* \4 ]7 j9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
$ i6 Y1 T/ D4 g" _& i+ K: ?公仔箱論壇
# @- q4 ]8 \: ^9 O公仔箱論壇五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
; C# E2 l" S! b2 X( |9 b公仔箱論壇
& O1 ]3 {4 {1 U& n另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) e( N" K3 \0 B
) X+ e j a* U) h0 c: f- X公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
& ?, M* L! R1 P. r% Y# _# |. ~. a8 N3 I2 Z5 O1 h' A
四、那種治療好？ " y; L. _0 R* _& ~, F7 o2 W
$ }# g( Z( n4 U1 h
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 - O6 Y* }9 J: T! L
+ d- b8 z+ ~9 l5.39.217.77:8898嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 5.39.217.77:8898( N3 }- d7 h' d6 j
8 q) a7 J4 [/ _( x$ S5.39.217.77:8898五、治療完保持適度活動 # ?8 V5 D: m2 S( m% X* n
5.39.217.77:8898# v8 ^* n* V) B# J
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
2 U- y- E# ]' @* m" Y1 Z+ Q; `$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 k2 S* S! @# Y5 h) w5 o
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
; q* D7 a4 e8 B+ b! p- t. A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 O) S) j$ U# Z% S! w
* a! Y( b8 u" C" i2 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) v, C. E& x3 r0 t4 j% z! k. N( B
5 V! P" q- R0 z9 n. F
S% S) G3 I: t# _
( w' }/ F, C8 F) h8 y5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 a/ t$ C# Z6 s
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
