每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。
$ ~ r( I% e1 X9 y( Ttvb now,tvbnow,bttvb! R; g) E# W# r' Y, ?
牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險 % J* l8 z; A7 p$ F' v2 _1 ~# J' n
公仔箱論壇: E9 I, x& l) J, O- {
近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。
j+ l! I& X- m: G$ q) B9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. `) i: ]8 A2 {2 m/ w9 D
日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。 ! \* d, Q# F6 g6 B) h( c
9 T c+ ^9 M* @$ D/ {+ L i3 C5.39.217.77:8898《清潔牙刷的方法》
. M J p( ^; `) d1 Q1 p# E
2 d/ \) S7 i( E5.39.217.77:88981.紫外線殺菌 公仔箱論壇6 k. z0 D+ V4 r7 r
牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。
! J; E( n9 k/ A- r# w5.39.217.77:8898
/ M7 }0 f2 {. [. |* F8 g& [! }公仔箱論壇紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 5.39.217.77:88980 m$ P5 V7 C8 K5 `7 \6 ^6 k4 O5 l3 W
3 w( H/ E3 w0 u+ \. x# O1 F2.乾燥 5.39.217.77:8898- B1 \9 C7 _: P
如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。
$ j! v6 W; f/ C, J' \0 B) `$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* E$ L, {+ c) [) Z1 L0 ]7 J5 ]
充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。
5 F" T( ]3 ?# E- f t. k5.39.217.77:8898
) L: W+ C, ?/ ~( |( S% W0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《定期更換牙刷》
# v# W1 b' l! k) C
5 v0 T" x6 M5 Y6 m4 @日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
. j. `8 x3 N2 S! m公仔箱論壇1 ^) ?! p6 y& E( O
還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。公仔箱論壇0 T* g7 d8 M, w' _" G5 r! c9 G
5 O/ e2 A/ K0 t. ] g( S5.39.217.77:8898
; b$ c% `+ Q6 E+ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% g! q' T4 `/ i% C! Y' z% F! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 G N: Y& w8 M% O8 v
, V- r; Y7 C1 o
# R5 Q9 v4 H* H0 A* |4 o; T0 o公仔箱論壇公仔箱論壇5 U$ G8 P0 d: i1 y: a ~7 g3 f0 E1 y
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
