每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。
. L8 k8 x+ m9 `" t
0 Q" L8 e+ Q4 S- D/ J; K) `tvb now,tvbnow,bttvb牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險 公仔箱論壇 X4 Y9 x' b- R6 C( m7 B
1 @6 k0 r3 ~4 G' @( a M
近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。 公仔箱論壇" M$ q" ~. s9 }, ?
! N" w0 R3 M+ p/ U公仔箱論壇日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。
$ p5 i+ O1 @/ A/ [5.39.217.77:8898
0 z* z, ]$ ^5 s% ?& P( W: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《清潔牙刷的方法》
# }9 ]1 Z u- m4 d- ytvb now,tvbnow,bttvb3 w9 b. J, T C$ o, `% ? S
1.紫外線殺菌 5 v& _8 ]' X h6 \1 K- @0 k
牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。
+ f! ]5 U: z' ~$ b公仔箱論壇
9 i; N, t, A+ l% O0 Atvb now,tvbnow,bttvb紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u; \( Y( k4 j! ~. V% s% i
tvb now,tvbnow,bttvb A5 r+ i7 x% ]# I
2.乾燥
" B. e$ B- Y" f# |3 B如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。 + ?* ^+ M& [4 R4 E C; [1 ?1 g
公仔箱論壇. w! z9 S- ?( E: v' ^3 G
充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。
5 }# j" W6 ]" v4 z& w+ S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% A- B/ W: E; z1 T* A3 {. Z
《定期更換牙刷》
- S; J0 I- b5 J0 ]1 N, Rtvb now,tvbnow,bttvb/ S! E1 J5 q( d5 o: S) X
日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
& [ ? V+ w" R) V6 Q" c4 ^3 {# `5.39.217.77:8898
2 R( ^7 l" i# V$ Y1 b/ U0 o還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。公仔箱論壇! X# l m/ y7 ]1 j& l
6 p! m r/ m1 L8 ~3 T# v. v' w4 gtvb now,tvbnow,bttvb
* {: C- Y8 ^' j; }- m4 c) L1 p0 G- Etvb now,tvbnow,bttvb
0 a' H# E; r! {5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 m+ c( V4 z
. Q. {( _ \$ O# i2 M3 F, O5.39.217.77:8898) M# F3 X2 k9 N# }% M6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @7 K; D! y# y' \1 G
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
