根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。
4 k' z& z# E) J O' c9 R1 S
( t- C) i+ d; a% i. I公仔箱論壇因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。* ^2 x6 C0 z+ c& x! F) }
) u; i/ i- @1 ]
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 V7 R6 d* {# k
# o$ w4 [; J/ |另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb: d; N5 `3 j: }, r" A
公仔箱論壇3 }( I" D2 G; _1 _4 k. F1 I8 v
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
6 h& B ~3 k% d* A# U; ^6 O5.39.217.77:8898
/ w" D; p4 A' f1 v0 Dtvb now,tvbnow,bttvb葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。 5.39.217.77:8898, k9 {3 T2 T# t5 ^6 g1 n
5.39.217.77:88981 j% p8 G+ ^1 \; \( b
3 d0 N6 s! l8 ?9 Q$ Y% D- A
! {- z0 b; p2 _- s, K
公仔箱論壇; ^% M m9 `4 y; t% f5 u( ]) D
* [' K5 d4 l- h- q3 W4 s6 f/ m" O台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
