彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
8 ]" | h3 t, y$ s$ r5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y8 v8 L' `8 f; K+ _, `+ m5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。0 t) H' k( a6 o. h3 g
% {8 y% X5 z- F% D0 S5 l一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; ]6 u2 V- ?% {7 X% Y* d( W9 b, I) c
． "∞"字搖肩
& E, }" C: {5 ~4 \. I J) v; ?" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩/ L+ R9 p/ z& w ~. P
． 甩手開肩
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: ^9 s4 N1 n& x5 {, p二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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9 _+ {9 o% O' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開督脈" e3 ^# E& k7 t1 @
) b1 f8 b7 A4 \& i三、五體投地功
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四、站樁
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五、腹式呼吸4 J8 v4 J% e( \; G0 @
! F5 T% ~4 R4 g2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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W" ]# O' A; ?1 l公仔箱論壇． 螺旋托按
' s! w! r) |1 C" n. L! k5.39.217.77:8898． 固腎功
* J- A4 X2 s7 N1 L( X5.39.217.77:8898． 旋轉帶脈
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& s z! z& g$ w2 g0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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