彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
* o2 x- n2 N; N. O, X2 {) X- E5.39.217.77:8898( e' |6 I# D6 I
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 V5 O: G4 T4 u* u' ~7 T s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?' `) ?8 H- p. e6 [+ @
一、開關鬆肩操
8 F' ~8 H( i) t0 y. a; J( e． "∞"字搖肩
" | b9 X/ X0 B8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩
1 h3 P& K: W) g; k% Q1 }: r- a4 S． 甩手開肩
' z6 Z5 m% f1 h ? k" }$ r
5 d, Q5 ~* H, {3 S; m, s, h5.39.217.77:8898二、抻筋拔骨拉開任督二脈/ t: k1 x: Z! z1 u1 l) G
． 拉開任脈
: y( K$ h5 K; z9 q, Dtvb now,tvbnow,bttvb． 拉開督脈3 r6 U6 j2 }7 j" ?2 u( i4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x8 L: k( C. i T V1 ^3 C
三、五體投地功
$ ~- E# Q4 J7 h2 t$ m D' s5 I
; ]: h0 n# V& V2 b, d) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、站樁
, K! [& K8 T* mtvb now,tvbnow,bttvb
) w1 E9 h" L# B' P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸* H1 `1 k; ~* {4 D# M6 ~
: F6 d; [, z. l% C5.39.217.77:8898六、鬆腰法5.39.217.77:88984 h9 b% L7 q( ~9 \* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) D6 }' e* E- t3 b
七、舒展心胸5.39.217.77:8898' j& S1 J! V6 ]% g, f0 A9 [
5.39.217.77:8898. p7 U/ U+ I6 H: t. Z
八、五臟養生功
+ [7 z2 ?& b$ \" j． 舒展心胸
2 Z: q/ Z% u* ?5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ e: J7 W, H1 o0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 螺旋托按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b: S, h! K( w$ i! z" o& G% D
． 固腎功
' i. B1 u+ |* V0 F9 p+ d BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 旋轉帶脈tvb now,tvbnow,bttvb- T7 J4 q) T& r/ E, Z q* s- n
． 敲震九穴公仔箱論壇! [! W; Y4 P# y0 a- D, Z8 w$ h; `/ H
+ Q3 n( n. R8 ^7 P( K( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 