中里巴人 - 補腎法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 j- Q6 ]9 |
7 U. G8 {/ E- l0 x. U, `& {5 x* j【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 _1 a+ @1 z T2 X. w; N: Q
【功效】補腎
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