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[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb/ |2 T$ _/ Y9 ~3 T- w

1 n! H; B" E% S! m# B: y+ F, r  Y5 g【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
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