[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

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中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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% n; D+ q0 d# S- C4 s4 K5.39.217.77:8898【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次  }8 I! K7 F3 W' d6 o
【功效】補腎tvb now,tvbnow,bttvb! M. U# H" f7 {9 q* r+ v

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