中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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' U- [6 ~; x% j( e: T/ g: T7 c【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f: o+ q5 D+ h/ h" \8 u1 l: E
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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