[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
1 V* n" w0 s1 W& F【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效  O8 R0 ]3 T* P; b6 P0 \
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY