[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

Anz_Amz

中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
' g( Y7 `3 M' P1 \" s  O  {" R0 b' e
8 q' \+ p; `' P4 c7 o5 _1 W公仔箱論壇【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
& ?" }+ z  c- S【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
; K: O: D0 O, [; Z5 x& M0 l+ ?
9 `4 H6 h1 J6 b6 lhttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY