中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)5.39.217.77:88987 u0 b1 Y4 V) Y% f0 F
9 J5 i4 m) q+ H @8 W3 \8 ^4 }tvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
& j$ |1 M" K% n+ h/ F8 C* a【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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