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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)5.39.217.77:88983 R1 g4 T+ g6 f5 m" [% Q
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力3 h- d3 L9 ^, \+ ]/ y0 x- a
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效5.39.217.77:8898) k% {3 @! g0 b
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
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