根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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《熬夜會使體質變酸》
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 公仔箱論壇' q6 u" R0 r j0 [) T9 ]
: D+ ^" D+ N6 W# I9 xtvb now,tvbnow,bttvb《吃宵夜的人，體質容易變酸》 ( L! v n" [: }3 B% S H$ k# J- A
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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9 R! F/ f# F1 m) P, Z3 Ptvb now,tvbnow,bttvb《早起的人身體好》 4 c/ l# r$ P2 h% _6 v
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人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 9 q |& y, V2 h0 \/ R
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 公仔箱論壇3 s1 m- k# Y1 a7 t# k, H
0 ?3 i6 `8 V% r9 u O: m; \. m6 [5 m& r一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 ) m7 L( M# C& \" o5 ]6 w( t: B @" M
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《精緻食物加速胃腸老化》 4 Z6 F# o o$ ^7 V0 [$ U" K6 t9 m) ~7 S: ~
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I/ ?: D, {( G
) } q/ f, |6 H) Q2 G3 u養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-7-4 06:14 PM
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