[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

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如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。4 L" m% J/ |# d
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* ~: ?1 i0 f. R  y多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p) V: N; q' a1 z  d5 m0 |  u
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如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" O% P8 R  e4 i# f8 E8 U7 s

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不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。) h% \  B5 @9 X" `9 \" q+ Z; }
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每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?7 t) t2 L0 f1 o6 y' P5 C6 I8 G

3 s/ I9 I! `- W- [1 W6 a( D5.39.217.77:8898使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）