[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

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如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 {9 Z8 ~9 j& t

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9 y6 C0 A2 Z& f多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。+ \* \1 k: L8 i9 h
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如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。8 v/ U9 V: Q, F; C
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7 t/ o/ ]' v& K, Y( ], D. p; t* r不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。: e& M6 ~! [& R9 b6 u
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每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 Y( e4 S( [# `# y0 F# b* N
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使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）