以往骨質疏鬆被認為是高齡婦女不得不注意的疾病，發病率遠高過男性，而事實上骨質疏鬆是「所有人」都需要留意的疾病，不僅可能因為骨質疏鬆而臥病在床，需要看護，甚至有著威脅到性命的危險性。而近來，日本發現許多男性有突然骨折的狀況，臨床上有著「新型骨質疏鬆症」的中老年男性正在急速增加！tvb now,tvbnow,bttvb" M, U9 q- p- S/ o/ _
5.39.217.77:88982 g a) R, N# ^! {, y" a' v4 {
駝背、變矮，都是骨質疏鬆徵兆
( K' L9 E% q( M; | o) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`& F- o/ E' w. F. I7 Z( j) f許多老人家上了年紀後腰桿挺不直、身高縮水，都是骨質疏鬆的表徵，骨質疏鬆症讓患者的脊椎無法承受體重，造成脊椎壓迫骨折，由於是在緩慢的狀態下逐漸惡化，痛感不強，甚至讓許多老人都沒有自覺，而脊椎被壓迫讓背後拱起，也會壓迫到臟器，讓心肺功能降低。
- Y% ~1 t0 e/ k. P( y1 s; }
* _8 G( t; U) n; {4 E$ Htvb now,tvbnow,bttvb日本東海大學醫學部附屬東京醫院抗老化醫師．山田千積醫學博士指出，骨頭會將老骨頭當中的壞死細胞代謝，生成製作新的細胞來維持骨頭的健康，然而隨著老化等原因而讓代謝變差，趕不及製作生成新的骨頭，就會讓骨頭的密度下降。特別是女性，停經之後荷爾蒙平衡大亂，會讓骨質密度大幅降低。造就了以往骨質疏鬆是女性特有疾病的印象。
2 d, P- `, u3 c& ~' q' u% q1 m; z
* m9 s: f& |" _' x5 c* p! s$ C中老年男性病患激增 生活習慣病影響骨質健康
9 M- _) l5 J2 Z公仔箱論壇0 I6 w5 W9 q: X
而現在，著有《骨は若返る！－－骨粗しょう症は防げる！治る！》（暫譯：骨頭重返年輕！骨質疏鬆可以預防治療！）一書的日本醫學博士太田博明表示，如果認為「骨質疏鬆是女性特有疾病」，是非常危險的，骨質疏鬆並不是只有高齡以及女性才會發生的疾病，近年來出現了許多新型的案例。
I0 [+ E! [1 P. C2 t3 o2 w9 o# s& Vtvb now,tvbnow,bttvb4 [4 E1 ?* ]4 b2 ]5 l" J8 ?$ |
新型骨質疏鬆症，是在骨量以及骨密度都沒有異常的狀態下，骨質劣化的情況。病因來自於糖尿病以及動脈硬化等等的生活習慣病，近年來個案以中老年男性為中心急速攀升，一項報告指出，日本國內有著2200萬人有著發病風險。5.39.217.77:8898* V8 @% D! H& C% Y+ K! t
: A- v* U7 B0 E$ A7 K5 K" |
如果放著不管，骨頭在不知不覺中劣化，可能就會發生突然骨折、無法下床行走的情形，需要聘請看護照料，不只是個人的生活品質，對經濟以及家庭都是一大負擔，因此，要及早從飲食與運動等等的日常生活面向開始改善。
/ l# ^, @' `( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L3 X. T) R# \3 l《五個超簡單預防法》( A" s8 ]# a9 w9 C& G+ Z
& ]0 b9 N% W, L- ?- H0 K; G公仔箱論壇1.木棉豆腐
) k8 V0 K; z! P, @( F9 s3 Y+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質是骨頭的主要成分，木棉豆腐的鈣質含有量是絹豆腐2倍以上，可在日常飲食中多吃豆腐。. G* @9 \$ e5 K/ g- z. a5 i F6 O
5 M$ s0 }7 [$ g- y6 A& m' V) r4 z
2.健走
( s9 v0 ^, A+ G! P1 M+ v6 o4 ?+ Q T一天至少要走9200步以上。tvb now,tvbnow,bttvb& w' X* J$ U. f/ ~+ F( l2 \4 j
" Y; o/ W- v; i& c: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.登階運動
0 L3 E4 R- V4 e- F, U% f% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有體力的話，可進行一天50次。沒有體力的話，也可試試單腳站立，雖然動作十分簡單，不過實驗讓40名骨質疏鬆患者雙腳各單腳站立1分鐘，一天進行3回，就有7成以上的受試者骨質密度提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e. R% R1 \5 P, f: G8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. ~& y i; ?- a
4.讓臉和手掌曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb+ `( G! e: [" C* }
一天15分鐘，可補充維生素D，提高鈣質的吸收率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; p) [2 D8 j
5.39.217.77:8898+ {( d; X- q8 u- ]: L( V: r
5.喝牛奶
" m- ]3 m! o2 j4 S" c可睡前一杯牛奶確保每日的鈣質攝取，而日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，飯前飲用還具有降血壓的作用。公仔箱論壇5 X: [7 ?/ e. }8 m, z
7 P4 u. d7 P8 I& ~/ V
; C3 M6 I+ h) ?0 v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! c6 y- u! u3 O, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `0 y4 u; U0 {; r
tvb now,tvbnow,bttvb7 `$ E+ U1 m6 ^6 s# R
tvb now,tvbnow,bttvb* U4 J) }( P6 A1 B
1 V h, W- t4 e) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-2-16 12:39 PM
| 
