自體免疫疾患可不會每次都敲鑼打鼓宣告病人患病。很多人病情緩緩惡化卻渾然不覺。正式確診有可能要花五年左右,而每人平均得求診六到十位醫師才能確定禍首。這主要是因為各種自體免疫疾患的症狀模糊而迥異。是故,對症狀有所認知,就顯得很要緊。
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/ i! m* o" E* x! w4 Q5.39.217.77:8898下列是這類疾病的常見跡象: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P- g1 h' H. y- {
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▸腦部與顱部受影響,如:頭痛、焦慮、思緒朦朧、注意力不足。 公仔箱論壇1 O9 s1 o2 ]4 }
▸臉部紅腫脫皮。成因從粉刺、紅斑,到濕疹、牛皮癬、皮膚炎都包含在內。 2 G$ ^9 {% h% o( l) T$ d9 `
▸鼻竇、嘴部、肺部出狀況,如過敏、氣喘、口乾、經常感冒。
. U) z. _' ~+ t0 W1 ^tvb now,tvbnow,bttvb▸甲狀腺出毛病,導致疲勞或亢奮、體重增加或減輕,整個人心神不寧或焦慮。這可能是橋本氏症(甲狀腺低下)或格雷氏症(甲狀腺亢進)。 5.39.217.77:8898- p" j( |, `+ n3 U
▸關節不舒服,例如:僵硬或作痛。這說不定是類風濕性關節炎或纖維肌痛的徵兆。 公仔箱論壇0 ~+ E6 x: l& k, O' w" T/ m! F; ^
▸肌肉疼痛無力,或者有貧血或缺乏維他命B12等症狀。你會感到痠痛乏力。
$ w; u% V( z1 ? f7 q Z# D# D5.39.217.77:8898▸腎上腺疲勞,會讓你「又亢奮又覺得累」,又或者單純只是筋疲力盡。 5.39.217.77:88988 \9 D& E. ~6 U
▸最後,消化道不適(也許是得了腸躁)。胃絞痛、脹氣、腹脹、腹瀉、便祕,不管只有一項或每項皆有,都是腸漏症病徵。
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你也許患上一種以上的自體免疫疾病,也許離患病不遠。有上述任一症狀,請勿置之不理。光希望病症並不嚴重或是會自動消退,對你並無好處。你得防患未然,找個能檢視你病史與症狀的醫師。最好對方願意將整合療法列入考量,比如功能醫學醫師。請和醫師合作,為自身及腸道擬定一套最佳方法來抵禦自體免疫。
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. `+ \8 m1 r8 P. w% B2 m' H$ I) \tvb now,tvbnow,bttvb自體免疫疾患鬼影幢幢,一開始可能很嚇人。但我們並非無能為力。我們可以控制局面。讓免疫系統回復強健、妥善運作,對身體健康至關緊要。而治療腸道正是第一步。想同時強化免疫系統,並且讓腸道具備多元微生物群系,得以迅速恢復活力,微量接觸塵土是一大妙方。
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2 t' v; X# E6 e6 e公仔箱論壇▎天天「吃土」tvb now,tvbnow,bttvb4 X& H6 g* p& H4 D$ e, \" Y
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如前所示,現代生活讓人體付出代價。細菌自開天闢地以來便已存在,而腸道向來是身體第一道防線,是人與世界直接接觸的最大一塊區域。我們走錯了路,想要宰制大自然,而非生存於其間,導致如今立場岌岌可危。幸好,我們兜了一圈又即將繞回原點,漸漸看出接納根本生活方式的重要。畢竟,人實際上是由泥土所構成。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 F" U) m8 g2 @- }
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假如抽掉人體中的水,剩下的多半是「泥土」,亦即六十種地殼富藏的元素4。老實說,這概念淵源久遠,一點也不新。「人由泥土製成」,是基督教、猶太教,伊斯蘭教等許多主要宗教的根本見解。就基督教與猶太教而論,《聖經》<創世紀>第二章第七節說:「後來,主上帝用地上的塵土造人,把生命的氣吹進他的鼻孔,他就成為有生命的人。」
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3 V6 O9 j) K1 U% l5 P) k/ z& B人類由地球元素混合而成:氧、氫、碳、氮、鈣、磷,再加上微量鉀、硫、鈉、鐵、鎂等。一切元素合起來造就了有活力、能呼吸的人。儘管我們寧可自認為從遠古以來已變得繁複高雅得多,實情是人自降世至今,基因組基本上沒變,而微生物群卻每天持續演化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q/ I' I/ }8 B+ i) o
* p$ Q4 Q) q: {2 @: e, S2 m$ f我們不能再自視為寰宇之主,而應向塵土好好致歉。想與四周微生物和平共存且活得健康,唯一方式就是讓步,實行土療,並「吃土」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |" @0 d, @* p) \3 Y2 I$ }
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請注意,我所謂「吃土」,不是真要你挖一把土來吃(這個,不完全是啦)。誠然,土療療程有一部分便在於,天天都得微量接觸泥土與植物中的土基微生物。不過,請你務必聽我的勸,不要拘泥於字面說的「吃土」,而該欣然採納背後更廣泛的人生哲學。我和病人談起怎麼使腸道回復健康,都會教他們這套總綱。學會之後,就能以略有不同的角度看待世界,以及人在其中的位置。而且,我不只是嘴巴說說,還身體力行。
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▎現在,就讓我告訴你,我喜歡怎樣開展每一天。
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每天早上七點左右,無論晴雨,我和太太會牽著家裡那隻查理斯王騎士犬「奧克里」,沿家鄉田納西州納許維爾的社區道路散步二十分鐘。這段閑靜時光,是用來喚醒身體、促進血液流動,隨後才好應對日常安排。
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清晨這一趟,也是讓奧克里做做保健運動。我們鬆開栓狗皮帶,看牠蹦蹦跳跳,衝過泥濘水坑,追著松鼠四處跑。走了約半英里(約一.六公里),我們調轉方向,奧克里也邊跑邊跟上來。 3 F/ S( G% R9 ^1 ^8 f Y
" `+ V' W7 S6 c& ~' d& h# Jtvb now,tvbnow,bttvb回到家,我們從車庫進來。在放奧克里進到房內洗衣間各處前,我在台階上身子一低,把牠抱進懷裡。牠的身上,少不了會沾黏樹葉、花粉,或塵土。我拍了拍那一身栗紅色與白色相間的毛皮,再一把抓過腳掌,將泥土刷掉。這麼做,也讓有益微生物透過能吸水的表皮層進入我體內血流,而有下列作用:
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" E, U; i0 D2 {- \" Itvb now,tvbnow,bttvb▸增加腸道既有的益菌數量。 公仔箱論壇. V2 U; ^% s7 @/ y- h
▸教導這些益菌如何應付周遭病原體。
) ~5 D H' H$ Z5 e2 K. I5.39.217.77:8898▸協助身體產生養分,如維他命B12及K2。
- d* ~' h* D) ~) z1 T- n▸支援消化及礦物質吸收。
- P* g7 P2 M2 }0 I- j6 m0 e4 t" M▸減輕發炎情形。 公仔箱論壇7 W! H7 g$ q7 z! i
▸幫忙治療(或預防)腸漏症。 5.39.217.77:8898( F( _9 b& O2 m* ]9 A
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我從小就養狗。多虧了一再帶狗散步,而且大量觸及狗兒腳掌的泥土,我才能累積與微生物的微量接觸,有助於消化系統避免過敏。其實,醫學研究證實,小時候養狗或養貓,會使過敏風險減半。
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健康/喬許.雅克斯(自然療法醫師) |