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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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]: {7 a+ a! f" x/ z4 ^【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
' r; c( a( b9 c3 Y& v【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
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