郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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2 h0 Z0 j2 k7 ?; N* R. g3 q5.39.217.77:8898【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡3 t2 {! u: D% A" A" U% E- o5 ]
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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