年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
: W- Z7 W: P, M" Z5 i3 h- r7 @tvb now,tvbnow,bttvb
! k' u6 D; L2 R6 J; a4 Y5.39.217.77:88983大族群年後肥胖多
5 F& b0 _ B2 O中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
, q/ Q9 W5 g3 F, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( p( X% K2 J+ f3 q: l5 f
高鹽又高糖容易水腫tvb now,tvbnow,bttvb* F: ?( |1 |+ T" d; E# W% z" f( g8 ]
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。' ?# d6 E3 ^# T; Z1 q
tvb now,tvbnow,bttvb7 z+ T7 |) {' v! F" X( X
小腿浮腫可按壓足三里
! E1 \7 f* a7 x% q0 B! J( E2 @蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
4 @, M& t! v: ^4 o5.39.217.77:8898( j$ t, D7 H& { Q% H4 q: _# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) T2 |# k' }' d
5 F' Y( I$ B s0 V* ttvb now,tvbnow,bttvb
; P% `9 U6 c8 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇% J1 W7 b9 w( M! m% |' A
K+ g% d0 y( k8 P/ ?/ y* g
: `; m2 B1 R2 l% W! Itvb now,tvbnow,bttvb健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
